Гідратація

Під час занять спортом організм втрачає велику кількість рідини, що негативно позначається на загальному самопочутті. Дегідратація організму проявляється в зменшенні ефективності під час фізичного навантаження, уповільнення відновлення, а також може призвести до серйозних пошкоджень. Коли відбувається дегідратація, кров стає густішою і погано циркулює в організмі. Це підвищує навантаження на серце, частота серцевих скорочень збільшується, а поживні речовини повільно доставляються до працюючих м'язів. Таке уповільнення призводить до швидкого споживання ресурсів глікогену, людина відчуває втому, реакції сповільнюються. Щоб уникнути дегідратації, спортсмени повинні вчасно заповнювати втрачену організмом вологу. Зробити це можна за допомогою звичайної питної води або спеціальних спортивних напоїв для тренувань, які забезпечать якісну гідратацію організму, допоможуть впоратися з втомою і приведуть тіло в тонус.

Склад енергетичних напоїв для спортсменів

Спортивні енергетики можна вживати спортсменам під час занять з підвищеною інтенсивністю або під час тренувань, які тривають не більше 45 хвилин. Такий глюкозоелектролітний розчин найефективніше для людей, чий вид спорту пов'язаний з витривалістю: біг, велосипедний спорт і т.д. До складу енергетичних напоїв входить вода, вуглеводи і електроліти.

Електроліти являють собою розчинені у воді мінерали, які утворюють солоний розчин всередині і навколо клітин. Вони запускають хімічну реакцію з обміну електричними зарядами і вступають у взаємодію з іншими мінералами, передають нервові імпульси і змушують м'язи розслаблятися або скорочуватися, а також допомагають регулювати баланс рідини в організмі.

На сьогоднішній день на ринку представлений великий асортимент спортивних напоїв для витривалості. Вони діляться на кілька груп за часом вживання:

• Ізотонічні напої - характеризуються швидкою засвоюваністю, застосовуються під час тренування;
• Гіпотоніки - низьковуглеводні, рекомендовані після тренувань;
• Гіпертоніки - концентровані напої, спрямовані на відновлення втраченої енергії після тренування.

За формою випуску розрізняють готові до вживання напої, концентрати, а також електроліт у вигляді порошку.

Енергетичні спортивні напої від компанії SiS

Одним з найвідоміших виробників спортивного харчування та енергетиків є англійська компанія Science in Sport (SiS). Продукція SiS багата корисними мікро- і макроелементами, які сприяють хорошому самопочуттю спортсмена. У лінійці енергетичних напоїв бренду представлені продукти:

• SiS Go Electrolyte;
• SiS Go Energy;
• SiS GO Hydro.

Спортивне харчування SiS послужить прекрасним доповненням до занять спортом, заповнить нестачу рідини в організмі і стане гарантією якісного і продуктивного тренування.

Де купити електроліти для спортсменів за вигідною ціною

Спеціалізований інтернет магазин «Velothebest» пропонує купити питні електроліти за доступною ціною. На сайті ви знайдете великий вибір продукції для занять спортом і зможете купити як готові спортивні напої, так і електроліт порошок з гарантією якості виробника. Купити електроліт в Києві або в будь-якому іншому місті України з доставкою з Дніпра стане правильним рішенням для тих, хто піклується про стан свого організму під час тренувань і дорожить своїм хорошим самопочуттям.